aptekainternetowa.co BLOG

Czytaj ekspertów i chudnij zdrowo

Dieta Kopenhaska, Cambridge, Kwaśniewskiego, Dukana, makrobiotyczna, 1000 kalorii … Do wyboru jest ich mnóstwo, niestety Dieta cud nie istnieje.  Pomocy można szukać w książkach i poradnikach opisujących szczegółowo programy odchudzające. Polecamy książkę Katarzyny Zielińskiej „Schudnij zdrowo”, która proponuje program odchudzający metodą GMLK. Graficzna Metoda Liczenia Kalorii pozwala schudnąć zdrowo, bezpiecznie i na długo – bez efektu jojo. Program ten dotyczy nie tylko chwilowych rewolucji w naszym menu, lecz konsekwentnej zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych i ruchowych. Autorka wyjaśnia jak dobrać właściwą dietę niskoenergetyczną, oraz radzi co, jak i kiedy jeść.